感恩有你……

很快的，第十七届儿童学佛营即已圆满结束了。在整个筹备过程中，有喜也有忧……我想这种感觉每年都有。从一开始决定用很多新人，其实就是一种挑战的开始，什么东西都必须归回原点，一切从头开始。有好几个工委就是不受教，明示暗示都没办法让他知道到底整个生活营要的是什么。有时我们也会泄气，我们也会有抱怨，甚至有时我会怀疑自己当初的决定，因为我有时真的不懂如何跟他们沟通……同样的一个错误，既然可以不断的发生，而他们还是没有自觉，原来这是不对的，有需要检讨的必要。这种种的一切都是在给我考验，一直都在考验我的耐性……
由于时间的不允许，我没办法把时间留在这些抱怨声中，能做的就是给予更多的包容和耐心……我想这是我从这次生活营中得到的最大启示，我想这也是一种成长。很多时候我都会自我反省，是不是我的要去太苛刻了，所以他们一直无法满足……我这才发现，我往往都会不断的要求别人来符合我要的要求，把很多事情推上了盲点。我想这也是我最大的弱点吧！其实当我在不断地反省中，我即发现包容别人的过失，其实也不是那么难……我开始懂得更有效地与人沟通，更有效地处理问题。
几个月下来，当然也有我做不对的地方，当然也有不小心得罪人的时候，甚至很多的无心之过……其实也很感恩大家对我的包容。有时我是知道毕竟大家还很新，需要更多的机会、更多的讲解，可是很多时候时间不允许我有太多的心软和迁就。可能大家会觉得与我共事会有很多的压力，我想这就是我做得不够完美的时候。一切的一切都是我还需要不断改进的……
其实在整个生活营结束的时候，感恩大家的付出，感恩大家给予的支持，让我们成就了这次的生活营。当看到大家都有进步，我是觉得很欣慰的。至少我知道我们都在不断地进步。我想我们的目标也达成了……愿大家能在学佛的道路上不断地精进……

与戴晨志有约

听到戴晨志老师又来到马来西亚讲课了，心里又有中期待。记得上一次听他的课是好几年前的事情了。他的课留给我的感动一直都深深地留在心中，所以这一次虽然时间有点逼迫，但还是决定走这一趟。匆匆忙忙把手上答应的事情完成，就驱车赶去怡保了。
驾了一个半小时的车难免有点累，尤其是前一天又熬夜了。但是走这一趟的心却没有改变。来到会场，虽然时间还早，但人潮也开始涌现，这让我觉得自己的决定没做错。
时间还没到，戴老师就来到现场做准备了。很明显看得出来他是一位很负责任的老师，凡事亲历亲为，希望把最好的呈现给大家。但老师开始讲课时，却让我看到了老师的一点自负，感觉老师有点骄傲，这一点可是我在上一次讲座中感觉不出来的。我在心里想：是因为他的成就让他在不知不觉骄傲起来吗？还是我太敏感了？
可是老师的这一点点小缺点没有让我思考靠太久，因为我可忙着抄笔记。从老师的讲课中，感觉有太多值得让我记录下来的东西，笔不停地动着，脑也不停地运量。虽然有些东西是我曾经从书里看过的，但是从老师的口里讲出来就是有点不一样。我想这就是老师的魅力所在吧！
两个小时的这一堂课没有让我白费。

白羽：无法教育的儿子

美国和伊拉克打起来的第三天，我4岁的儿子和刘一恒在幼儿园也打了起来。不过战火没有蔓延，这点上老师比联合国的安南强多了，很快将二人拿下，并照会了双方家长。

回来的路上，我决定进行一次亲子对话，以展开我的教育大计。于是，我耐着性子去追根究底他们战事的起因。儿子委屈地说：“他先打我的!”我知道教育孩子不能袒护：“那他为什么打你呢?”声音温和得连我自己都觉得肉麻。儿子自豪地回答：“那当然是我先骂他了!”我感到我的血压在慢慢升高，但仍皮笑肉不笑地细声细语地引导他：“你为什么要骂小朋友呢?”儿子站下，愤愤地答道：“刘一恒要伊拉克赢。”“这有什么不对?美国那是入侵。”我忽然觉得自己像牧师布道。没想到儿子气急败坏地喊道：“美国输了，我上哪吃肯德基!”路上十几双眼睛怒视着我，似乎是我入侵了伊拉克。

费尽了口舌也没能让他明白肯德基和美伊战争的关系，我意识到得先对他进行善良教育，让他尊重生命。

每天接儿子回来，必经过一家银行的门口，那总有一两个乞丐在乞讨，其中一个老人颇令人同情。经过他跟前，若口袋里有两三毛零钱，我就会叫儿子扔在他的破瓷缸里，自觉这也是一种善的教育，儿子乐此不疲。

那天，看电视里的“人小鬼大”栏目中，光头孙国庆正在问几个小孩子“长大了干什么”，我觉得潜移默化的教育时机到了。于是，我故做漫不经心地问：“振子，你长大了干什么?”他正在玩奥特曼机器人，头不抬眼不睁响亮地回答：“要饭!”我几乎窒息了，风度全无地大吼一声：“没出息!”儿子被我跑了音儿的一嗓子吓住了，愣愣地望着我，喃喃道：“要饭可以要到好多钱，还不累。”“那会被人瞧不起，受欺负!”他疑惑地望着我：“那，妈妈你每次都让我给那乞丐钱，你看他罐里的钱比我存钱罐里的钱都多。”

我发现我真的很失败，看来小孩子就像小动物还是要驯化的，我用比小新的妈妈美伢还“狰狞”的面目训斥道：“必须好好学习，有理想。”在我的唾沫快干前，慑于我的“淫威”，儿子低头认罪了：“我长大了考大学。”“对，乖儿子。”我的笑容还没绽开。他又坚定地补充了一句：“考完了大学，再去要饭!”

文章来源：《文苑》

如何原諒別人

原諒不是軟弱的象徵

母親曾和她最要好的朋友吵架，往後超過十年不相往來，吵架的爭端竟是：誰該付一袋雜貨的錢。母親的怨懟有如想撿起燒熱的煤炭丟向別人，卻燒到自己。怨恨讓人不斷滋生痛苦，造成焦慮、憂鬱、憤怒、偏執、孤立、失眠和身體的痛苦。但是，若能原諒對方，也許能夠再次主導自己的人生。

「原諒」對身體有好處，可降低血壓。更重要的是，你比較不會生氣、焦慮、憂鬱，而且更有自信。一項研究請十七人參加「原諒訓練」，他們的家人曾犧牲於北愛爾蘭動亂。一周後，這些失去雙親、子女、伴侶、兄弟姐妹的人，頭痛、胃痛和其他壓力徵兆都降低了百分之三十五，其他憂慮相關的徵兆也降低了百分之二十。

多數人都認為原諒是好事，卻不知該如何踏出第一步。

1. 了解原諒的真意。很多人不想原諒，因為他們將原諒視同軟弱，或等於承認對方沒有做錯，其實兩者皆非。可將做錯事的一方送進監獄，並原諒他。人們也認為決定原諒一定需要和解。有可能，但並非必要。「原諒」和做錯事的對方無關，重點是拋棄吞噬自己的憤怒，接受你被錯待，但決定從傷害中超脫。這是極度尊重、關心自己的行為，需要勇氣和承諾。
2. 哀悼所失去的。時機不成熟的原諒，就像在垃圾上灑鮮奶油，看起來可能很漂亮，但底下的問題還在，而且會持續發酵。在真正的原諒之前，必須先感受自己的悲傷，這需要時間。即使在決定放棄自己的憤怒後，也可能不時感受到憤怒再度出現，因此必須對自己溫柔。隨著時間的消逝，記憶會愈來愈少，也愈來愈不痛苦。
3. 不要等待道歉。傷害你的人，有時並不知道自己傷害了你，或根本不在意。簡單的對不起可能有療癒效果，但是，決定自己已不需要聽到這些話語，也可能有一樣的效果。
4. 試著了解對方。一般來說，不良行為導因於情緒不成熟，與其批判這些行為，還不如同情。研究顯示，聯邦監獄裏的許多罪犯曾在幼時遭受虐待。若有個朋友背叛了你，是怎樣的不安全感導致他的行為？若他的父親從未表現愛與溫情，他曾受到多大的傷害？同理心會驅逐啃噬人心的憤怒，改變你和他人的人生。有這樣一個故事，雪柔家遭到一群青少年闖入，她的先生被謀殺，女兒被強暴。與其被悲傷和憤怒吞噬，她試著拜訪這些入獄的加害者，了解他們為何犯下恐怖罪行。同情心不但減少她的痛苦，也讓她成為更生計畫的代言人。
5. 肯定自己的成長。某項研究，讓受訪者寫下自己受到背叛的創傷經歷、因此得到的收穫，例如變得較無私，或發現不為人知的力量。寫下自己的收穫或成長的人，形容自己的感受時較不苦澀，也較容易原諒他人。
   

人生是一場漫長的學習，有些課題非常痛苦。我們無法避免受傷害，但是，我們可以決定不須一輩子活在傷害的陰影下。選擇放手能帶來更多理解、成熟與同情心：對他人，也對自己。


小妙方：
‧當痛苦的回憶出現時，利用深呼吸或壓力管理技巧，讓自己掌控情緒，而不是被情緒吞噬。
‧改變描述自己的方法，你被深深地傷害，卻也是能夠勇敢選擇原諒的人。
‧向信任的人確認自己的傷害，然後停止訴說這個悲慘的故事。這些故事讓傷害一再重現，讓你無法對自己、對所愛的人完全敞開心房。


文/Joan Borysenko；譯/陳靜妍

【本文摘錄自《PChome電子報‧講義堂幸福報》2007/12/12】

佛罗斯特：未走之路

金色的树林里有两条路岔路
可惜我不能沿着两条路行走；
我久久地站在那分岔的地方
极目眺望其中一条路的尽头；
直到它转弯，消失在树林深处。

然后我毅然踏上了另一条路,
这条路也许更值得我向往，
因为它荒草丛生，人迹罕至；
不过说到其冷清与荒凉，
两条路几乎是一模一样。

那天早晨两条路都铺满落叶，
落叶上都没有被踩踏的痕迹。
唉，我把第一条路留给未来！
但我知道人世间阡陌从横，
我不知未来能否再回到这里。

我将会一边叹气一边述说，
在某个地方，在很久很久以后；
曾有两条小路在树林中分分叉，
我选了一条人迹稀少的行走，
结果后来的一切都截然不同。

这首诗表面上描述旅人在树林里遇到岔路而犹豫不决的心情，实际上却是在告诉我们大家，我们的人生道路是靠自己决定的，有得才有失，有舍才能得。今天我们说做的决定没有绝对的对与错，只有你自己觉得值不值得……

孩子在生活中学习

在批评中长大的孩子 学会责难
在敌意中长大的孩子 学会争斗
在恐惧中长大的孩子 学会忧虑
在同情中长大的孩子 学会自怜
在嘲笑中长大的孩子 学会胆怯
在猜忌中长大的孩子 学会嫉妒
在宽容中长大的孩子 学会忍耐
在鼓励中长大的孩子 学会自信
在赞美中长大的孩子 学会感激
在护持中长大的孩子 学会自爱
在接纳中长大的孩子 学会追寻
在认同中长大的孩子 学会进取
在分享中长大的孩子 学会慷慨
在正直中长大的孩子 学会判断
在安全中长大的孩子 学会信任
在友善中长大的孩子 学会关怀
在沉静中长大的孩子 学会放心
我们都是这样长大的

张晓风：我交给你们一个孩子

小男孩走出大门，返身向四楼阳台上的我招手，说：“再见”！那是好多年前的事了，那个早晨是他开始上小学的第二天。　　

我其实仍然可以像昨天一样，再陪他一次，但我却狠下心来，看他自己单独去了。他有属于他的一生，是我不能相陪的，母子一场，只能看做一把借来的琴弦，能弹多久，便弹多久，但借来的岁月毕竟是有其归还期限的。　

他欢然地走出长巷，很听话地既不跑也不跳，一副循规蹈矩的模样。我一个人怔怔地望着巷子下细细的朝阳而落泪。　　

想大声地告诉全城市，今天早晨，我交给你们一个小男孩，他还不知恐惧为何物，我却是知道的，我开始恐惧自己有没有交错？

我把他交给马路，我要他遵守规矩沿着人行道而行，但是，匆匆的路人啊，你们能够小心一点吗？不要撞倒我的孩子，我把我的至爱交给了纵横的道路，容许我看见他平平安安地回来。　　

我不曾搬迁户口，我们不要越区就读，我们让孩子读本区内的国民小学而不是某些私立明星小学，我努力去信任自己的教育当局，而且，是以自己的儿女为赌注来信任———但是，学校啊，当我把我的孩子交给你，你保证给他怎样的教育？今天清晨，我交给你一个欢欣诚实又颖悟的小男孩，多年以后，你将还我一个怎样的青年？　　

他开始识字，开始读书，当然，他也要读报纸、听音乐或看电视、电影，古往今来的撰述者啊，各种方式的知识传递者啊，我的孩子会因你们得到什么呢？你们将饮之以琼浆，灌之以醍醐，还是哺之以糟粕？他会因而变得正直、忠信，还是学会奸滑、诡诈？当我把我的孩子交出来，当他向这世界求知若渴，世界啊，你给他的会是什么呢？　　

世界啊，今天早晨，我，一个母亲，向你交出她可爱的小男孩，而你们将还我一个怎样的呢？！

我的心得：
看完这篇文章很感叹整个社会的改变，很多时候我们对社会有好多的期盼，对生活有好多的憧憬，可是整个大环境又给了我们什么？往往就是一大堆的不如意，抱怨……到底问题出在哪里了？